正值春夏交替，會不會覺得心煩意亂😖、壓力大到睡不好😫？可以試食用紅花蓮😘🌺
 
紅花蓮屬睡蓮科多年生水生草本植物🌿，福建省建寧縣特產😊，亦是中國國家地理標誌產品😳。紅花蓮外觀粒大飽滿😍，表面有天然的皺皮☺，孔心較小✨，圓潤乳白👍🏻，色如凝脂⭐，紅花蓮含有豐富的營養👏🏻
 
除了有蛋白質、維他命B1、B2、C、鈣、鐵、鎂等礦物質之外🤩，更富含17種氨基酸❤，比一般蓮子高出2-3倍💞，具有補脾益胃☺、養心益腎等功效😍。另外，紅花蓮食用方便簡單，燉湯🍲，更可加入甜品🍨
 
而且優質建蓮稍煮即熟❤，久煮不散🤤，軟綿清甜😋，難怪是清朝時期皇家👑貢蓮，歷史上建蓮被譽為「蓮中極品」‼
 
👍🏻補脾益胃🤩
👍🏻養心益腎❤
👍🏻壯陽固精😊
👍🏻消除疲勞💞
👍🏻抒解壓力
👍🏻抗氧化😍
👍🏻改善失眠😴💕
👍🏻愉快心情
👍🏻清心火😌
👍🏻養心安神
 
✨食譜✨
清心蓮子湯
材料 （四人份量）
蓮子 40g 
百合 40g
圓肉 4-5粒
冰糖 適量
杞子 適量
        
作法：
1.蓮子去苦芯洗淨後，與百合、桂圓、杞子洗淨
2.放入鍋中燉煮15-20分鐘，
3.最後放入冰糖調味即可食用。